dag sju gick bra, fastän vi var på besök hos svärföräldrarna fuskade jag inte med maten, och träningen blev ca 6 km löpning i skogen, funkade bra.:)

idag är det dag 8 det har alltså gått en vecka och jag har faktiskt fått resultat! minus tre cm i midja och minus 5,5 cm runt bysten, jag blev jätte glad när jag upptäckte detta, är jättemotiverad att ta mig an vecka två!:) idag har också gått bra, jag tänker mindre och mindre på mat och känner mig knappt hungrig längre.:)

imorgon blir träningspasset på morgonen, ingen favorti men man vaknar och piggnar till iallafall.

annars är allt fint, lite ont i ena knät, vilket inte är så bra med förhoppningsvis blir det bättre snart, vart och köpt smärtstillande kräm till det idag, vi fpr väl se om det hjälper eller inte..

nu är det läggdags!

sov gott allihop.

/N

igår var det dag fem, det gick faktiskt´bra, träningen och mate flyter på, kändes lite ovant att inte äta något som fredagsmys igår kväll, men det gick väldigt smärtfritt, kan vara pga av finaste sambon som avstår för att hjälpa mig.:)

Idag är det min fridag denna vecka, så jag skulle lyxa till det och äta kinamat till lunch men ja orkade nästan ingenting (!!) magsäcken måste ha krymt eller nått, för jag blev mätt jätte snabbt., de är ju bra framsteg iofs.:)

började jobba vid 6 imorse så nu är det dags för en liten siesta.

trevlig helg!

N

igår hann jag inte med att skriva nått så jag tar det idag istället.. Dag tre var ganska jobbig, kände mig trött och hungrig, men humöret hölls ändå uppe jämfört med dag två.

Idag är det dag fyra och jag tycker mej känna en väsentlig skillnad idag mot de tidigare dagarna, jag har inte varit lika trött, inte hungrig och det har kännts mer naturligt med maten, det känns som att jag inte måste tänka lika mycket nu, utan att jag har fått in det lite mer som rutin. det kan också vara att jag vet att det inte är så långt tills det är min fridag, som man har en gång i veckan.:) jag är nöjd med att jag har startat upp det här, och därför har jag bokat en massagetid idag för att unna mig, det ska bli skönt.:)

nu ska jag göra mig iordning, ska få massagen kl 15.

hej sålänge

N

Idag är det dag två på "dieten". dagen idag har varit lite upp och lite ner, började imorse med att jag cyklade till träningspasset trots snöblandat regn, riktigt nöjd var jag efteråt.   och förmiddan gick bra, var varken hungrig eller mätt, men lite trött och seg i kroppen. Jag fick in alla mina sex mål idag också, de är bra. men i eftermiddags var jag hungrig, jobbigt för man blir inte mätt på de portioner jag får äta, man blir bara inte hungrig längre om ni förstår. så nu på kvällen har min sambo (världens bästa) fått stå ut med en tjurig tjej, förhoppningsvis varar de inte länge. När vi ändå pratar om måltider och så, så är det inte svårt att få ihop det vilket jag trodde, men man måste planera väldigt mycket. annars tycker jag att det har gått förhållandevis bra såhär långt, eller kort kanske man skulle säga'?  

Nya utmaningar imorgon.

Ta hand om er.

N

Då lider den första dagen av 84 (tolv veckor) mot sitt slut och idag har det faktiskt gått bra. Jag har fått in alla mina 6måltider och det utan att känna mig speciellt hungrig. träningen gick också bra idag, jag känner mig peppad och motiverad för det här, det kommer bli en tuff och lång resa, men jag ser fram emot det. Det är flera som inte tror på mig, inte den här gången heller, men det får mig bara att bli än mer målinriktad, jag ska nog visa dom!  

So far so good.

imorgonbitti blir det spinning, så nu är det dags att varva ner för att såsmåningom somna, men först ska jag läsa lite i body for life boken, helt otroliga berättelser om folk som testat dieten och lyckats med fantastiska resultat, jag läser alltså för att inspireras.  

Sov gott.

N

Då var det dan innan dagen D, första blogginlägget och startskottet för min resa mot ett hälsosammare liv. Imorgon börjar jag alltså med ett kost och träningsprogram framtaget av Bill Phillips som han kallar Body-for-life.

Jag har läst boken, mätt kroppen och tagif "före-fotografier", allt för att vi ska kunna se resultaten (om det blir några) och allt för att förbereda mig mentalt för detta, nu ska  det ske en förändring, den här gången ska det gå, det kommer inte vara lätt men det ska gå. Och ni ska få följa min resa från start till mål, genom lite mat och träningsuppdatering, resultat,kanske en och annan bild, tankar, känslor och ja...vad som händer i mitt liv helt enkelt under dessa veckor.

kommentera gärna om ni undrar något, om ni också följer body for life eller vad ni än känner för.   

så från och med imorgon gäller det.

hej sålänge!

Lien